ダイエットは古代ローマ時代から続く重大な未解決問題
東大医学部からハーバード大へ、TED講演が話題、テレビにも多数出演、『最後のダイエット』『疲れない脳を作る生活習慣』などの著書でおなじみの予防医学者石川善樹さんのところへ、運動嫌い、お酒大好き、面倒くさいこと大嫌い！のマンガ家がダイエット講義を学びに。
誰にでも役立つ、失敗しない、リバウンドしないダイエット法を、マンガをまじえてわかりやすく解説。
・人はなぜダイエットに失敗するのか
・ダイエットを始める前にやるべきことは
・味覚を変える
・歩くのすらキライな人の運動習慣
・そもそもダイエットなんかしたくないという人には？
・ダイエットのウソ・ホント
・無理しない、我慢しない、罪悪感は持たなくてOK！
厳しく甘い、石川節が炸裂！
糸井重里氏　推薦！！

私たちの体は水分をのぞくと、ほとんどがタンパク質からできています。
ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）は、誰の体の中にももともといて、細胞のダメージを防いだり修復してくれたりしています。
このヒートショックプロテインはストレスを受けると増加することがわかっています。
本書は、このヒートショックプロテインを安全なストレス（加温）で効果的に増やし、健康や美容、運動能力の向上、アンチエイジング、長寿に活用するための方法を、ヒートショックプロテイン研究の第一人者である伊藤要子教授が紹介します。
特別な道具も不要で、副作用もなく、全体的に体が元気になる健康法です。