働く人の健康管理・健康づくり情報誌

へるすあっぷ２１　2024.04 NO.474

特集　心身の活力は睡眠から　睡眠ガイド2023  　

　 睡眠は、心身の疲労を回復し、健康を保持・増進するために欠かせないが、日本人の睡眠時間は世界的に見ても短いことが知られている。厚生労働省では、このほど、推奨する睡眠時間や生活習慣を世代ごとに示した「健康づくりのための睡眠ガイド2023」をとりまとめた。「睡眠ガイド」のポイントや良質な睡眠のための環境づくり、望ましい生活習慣を見る。 　

最前線レポート

居心地がよい！ 歩きたくなる！　

ウォーカブルなまちづくりⅡ　　

＜千葉県柏市・（一社）柏アーバンデザインセンター／神奈川県横浜市＞　

最新予防・医療情報

子宮頸がん検診に導入が見込まれるHPV検査のメリットと課題　

一から始める 産業保健データのまとめ方・見せ方　

旭化成(株)健康経営推進室 水島健康経営支援センター センター長　中村武博　　

「産業保健で扱うデータと個人情報保護の留意点」

職場のコミュニケーションをスムーズにする　伝え方事典　　

（一社）日本メンタルアップ支援機構代表理事　大野萌子　

「仕事の進捗状況を聞かれたとき」

女性の健康リテラシー向上講座　　

京都工場保健会女性医学研究センター長　長谷川暢子　

「女性の健康は女性ホルモンに大きな影響を受けています」

HEALTH TOPIC

加入者に届く効果的な保健事業への進化に向けて～気づきが生まれる研修のススメ～　

＜令和2年度～令和４年度厚生労働省調査研究事業＞　

NEWS

基礎からわかる　職場のメンタルヘルス対応 　

森本産業医事務所代表　森本英樹

「休業開始から休業中の対応の留意点」　

わかる！身につく！健康力

ただ下げればいいわけじゃない！コレステロールを正しく知ろう　

・コレステロールの正体を知る　

・コレステロール値を改善する生活習慣　

・脂質異常症の治療薬　

けんぽREPORT

きめ細かな受診勧奨で　

再検査受診率を大幅に向上　

＜日本NCR健康保険組合＞　

連載記事

■いきものたちの日常
動物園・水族館コンサルタント　田井基文

「動物園・水族館夜話」
■ヘルスリテラシーを高める健康クイズ
慶応義塾大学医学部眼科学教室助教　羽入田明子
「ドライアイのリスク因子になり得る生活習慣はどれ？」
■森と癒しの研究所Ⅱ
日本医科大学付属病院リハビリテーション科臨床教授　李卿
「森林浴のエビデンス 免疫機能を高める森林浴」
■根拠に基づく　市販薬の選び方・使い方
Fizz-DI代表・薬剤師　児島悠史
「市販薬は、絶対に『水』でのまなければいけない？」

■押さえておきたい 保健指導のツボ
（独）国立病院機構京都医療センター・予防医学研究室長　坂根直樹

「リピーターに効果的な指導とは？」
■健康管理の実務Q＆A
三谷社会保険労務士事務所代表 三谷文夫　

「時間外労働時間の上限規制を守れなかったら？」

■判例解説　企業の安全配慮義務と産業保健
NPO法人健康経営研究会理事長　岡田邦夫／同副理事長・弁護士　山田長伸
「精神障害に関する判断指針の策定に影響した判例」
■ここがポイント！働く人の食改善
東京労災病院治療就労両立支援センター　平澤芳恵
「テレワークが増えたら体重も増えました...」

■人と食べ物の栄養をつなぐ 大人の食育ノート　

(有)クオリティライフサービス 代表取締役　小島美和子　

「今月のテーマ：米」

■こころとからだのリセットヨガ　

日本ヨーガ瞑想協会会長　綿本彰　

「脳の疲れをリセット、集中力の向上に　立ち木のポーズ」　

■ワンランクアップのプレゼン資料作成術
「プレゼンデザイン」運営者　宮城信一
「プレゼン資料作りで押さえておきたい　相手に伝わるストーリーの型」
■ヘルスケアDX
デジタルハリウッド大学大学院特任教授　加藤浩晃

「DXの推進で未来の医療はどうなる？」
■健康な食環境づくり
「自然と健康になれる食環境を全国に広めましょう！」

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