説明
◆ 著者 ◆
香取知里（かとり ちさと）
フイットネストレーナー。一般社団法人 美軸ライン協会 代表理事 水泳・エアロビクス・ピラティス・ヨガのトレーナーとして活動するなか、競技エアロビクスの選手として2003年スズキジャパンカップ・グループ部門で優勝。大手企業や省庁での運動指導をはじめ、メディア出演、執筆など幅広く活動中。2014年、心とカラダの軸をつくるトレーニング「美軸®」を考案し一般社団法人美軸ライン協会を設立。講演・レッスン数は年間1000本以上。31年間で7歳から92歳まで、のべ30万人を超す指導実績がある。著書に『美脚パッドダイエット』（マキノ出版）など多数。
◆ 目次 ◆
第１章 こんな悪い歩き方をしていませんか？
第２章 ひざの痛みをなくすために大切な３つのこと
第３章 ひざにかかる衝撃に強くなる体操
第４章 ひざにかかる重さを解消する体操
第５章 ひざがねじれないようにするための体操
第６章 ひざ痛を解消する生活の中の簡単ストレッチ
