健康図書・小冊子

若いうちに知っておきたい健康のこと

発行日：2022年10月1日
定価：本体300円＋税
A４判　総16頁　オールカラー

「若いから大丈夫！」と、つい無理をしがちな世代に向けて、食事・運動・睡眠・ストレス・健診などの「健康づくりの基礎」を、マンガやイラストをふんだんに用いてコミカルにまとめた1冊です。マンガは、先輩社員が、後輩社員の健康に関する悩みを聞き、小ネタを挟みながら愉快に解決していくストーリーで、「自分もこれに悩んでいる！」「この気持ちわかる！」と共感しながら、楽しく読み進めていただけます。
見逃しがちな体のSOS に気づくきっかけにもなり、若者の健康意識の向上と行動変容を促します。

フレイル予防で　いきいきライフ

東京都健康長寿医療センター 副院長／フレイル予防センター長　荒木厚　監修
発行日：2022年10月1日
定価：本体300円＋税
A4判　総16頁　オールカラー

年齢を重ねる中で筋力や認知機能等が低下し「フレイル」と呼ばれる状態を招くことは、誰もが直面する問題です。
フレイルについて解説しつつ、リスクを確認できるセルフチェックを掲載し、読者に「自分にも関係することだ」と実感していただくことで、フレイル予防のスタートを促します。フレイル予防の3 本柱と併せ、健診受診やオーラルフレイル対策の大切さについても盛り込みました。
健康状態の維持・回復にお役立ていただける１冊です。

0､1､2､3歳の子をもつ親が気になる子どもの病気のこと

発行日：2021年10月1日
定価：本体300円＋税
A４判　総16頁　オールカラー

３歳以下のお子さんを育てるご家庭へ、「こんなとき、どうすればいいの？」という疑問に役立つ情報を提供する１冊です。新型コロナウイルスの不安も抱えた若い世代に、ご家庭でできる対策をわかりやすくお伝えします。
また、子育てにかかる費用を思い「節約」に敏感な世代に対し、医療費適正化への行動変容を促します。

コロナ時代のメンタルヘルスの鍛え方

発行日：2021年10月1日
定価：本体400円＋税
A4判　総16頁　オールカラー

先行きが見えないコロナ時代。感染拡大の不安や暮らしの変化によるストレスが蓄積すると、「コロナうつ」になる可能性があります。
セルフチェックや、「考え方」「生活習慣」「エクササイズ」の３つのアプローチをまとめ、マンガも掲載した読みやすい冊子です。
また動画とも連動するコンテンツもあります。

ウィズコロナ　ヘルシーライフ　デザインブック

発行日：2020年10月1日
定価：本体480円＋税
A４判　総24頁　オールカラー

いつ感染するかわからない新型コロナウイルスなどとの共存が求められている今、日ごろから免疫力を高めて感染・重症化を予防し、自分自身やまわりの人の命を守るための生活習慣改善が重要です。 健康と安心を支えるために必要な情報をわかりやすくまとめるとともに、チャレンジしやすい料理動画やエクササイズ動画とも連携した冊子です。

健診でわかること

練馬光が丘病院 名誉病院長 自治医科大学名誉教授 川上正舒　監修
発行日：2020年10月1日
定価：本体250円＋税
A4判　総16頁　オールカラー

主要な健診項目について＜検査の目的＞＜異常があった場合に疑われる病気や症状＞を解説します。また、生活習慣病を招くライフスタイルになっていないかを確認できるセルフチェックと＜すぐに実践できる生活習慣改善方法＞も紹介します。

いま知りたい・考えたい　がんのこと

がん研有明病院　健診センター長 土田知宏　監修
発行日：2018年10月1日
定価：本体200円＋税
Ａ４判　総16頁　オールカラー

医療の進歩により、「がん」にかかっても治るケースが増えてきましたが、それに伴い治療を受けながら、働く人が増えています。本書では、がん検診、生活習慣改善、がんの治療といった基本的な情報にあわせて、がんの治療と仕事の両立に関する記事も掲載し、働く世代に有益ながん情報を盛り込んでいます。

あなたの健康を守る！　特定健診・特定保健指導のススメ

東京慈恵会医科大学　大学院医学研究科　健康科学教授　和田高士　監修
発行日：2017年10月1日
定価：本体200円＋税
Ａ４判　総16頁　オールカラー

健診を受ける大切さ、健診結果を活用する重要性、特定保健指導を受けることのメリットを、マンガでわかりやすく解説。平成30年4月から第3期特定健診・特定保健指導がスタートし、特定健診・特定保健指導の実施率向上が求められている今、もっとも広報したい内容をコンパクトにまとめた１冊です。

健診を受けましょう

東京女子医科大学呼吸器内科　非常勤講師　東京北医療センター　健康管理センター　阿部眞弓　監修
発行日：2015年10月1日
定価：本体40円＋税
Ａ4判（三つ折り）　総6頁　オールカラー

被扶養者の中でも、とくに女性に向けて健診受診を促す冊子です。コンパクトなので健診案内や健診申込書と同送していただけます。

歯科衛生士と実践する　お口のケア

医療法人社団あすなろ会 藤見歯科医院 院長　渡辺伸明 歯科衛生士　高橋美乃織　監修
発行日：2015年10月1日
定価：本体200円＋税
Ａ4判　総16頁　オールカラー

歯科医療費は、国民医療費の中でも高額で、命に関わる脳卒中や心疾患、高血圧や糖尿病といった生活習慣病よりも費用がかかっています。医療費節減の面からも、歯のセルフケアというテーマは、その大切さと必要性を感じていただけると思います。親しみのある歯科衛生士をナビゲーターに、わかりやすく読みやすい誌面で、お口のケアをサポートします。

血糖値が高めの方へ

埼玉医科大学　内分泌・糖尿病内科教授　　粟田卓也　監修
発行日：2014年10月1日
定価：本体40円＋税
Ａ4判（三つ折り）　総6頁　オールカラー

「血糖値」の検査項目で、数値がよくなかった方に、生活習慣を見直していただくための冊子です。 このまま放っておくと重症化してしまい命に関わるコワイ症状があらわれること、重症化を予防するためには食生活や運動習慣の見直しが大切であることを情報提供します。 郵送できるコンパクトなサイズです。

血圧が高めの方へ

順天堂大学　腎・高血圧内科教授　　富野康日己　監修
発行日：2014年10月1日
定価：本体40円＋税
Ａ4判（三つ折り）　総6頁　オールカラー

「血圧」の検査項目で、数値がよくなかった方に、生活習慣を見直していただくための冊子です。 このまま放っておくと重症化してしまい命に関わるコワイ症状があらわれること、重症化を予防するためには食生活や運動習慣の見直しが大切であることを情報提供します。 郵送できるコンパクトなサイズです。

中性脂肪が高めの方へ

練馬光が丘病院　病院長　自治医科大学名誉教授　　川上正舒　監修
発行日：2014年10月1日
定価：本体40円＋税
Ａ4判（三つ折り）　総6頁　オールカラー

「中性脂肪・コレステロール」といった検査項目で、数値がよくなかった方に、生活習慣を見直していただくための冊子です。 このまま放っておくと重症化してしまい命に関わるコワイ症状があらわれること、重症化を予防するためには食生活や運動習慣の見直しが大切であることを情報提供します。 郵送できるコンパクトなサイズです。

知っておきたい　がんのこと

国立がん研究センター　がん予防・検診研究センター長　　津金昌一郎　監修
発行日：2013年10月1日
定価：本体230円＋税
Ａ4判　総20頁　オールカラー

“２人に１人ががんにかかる”といわれるほど、がんは身近な病気になり、がんを「知る」ことが大切になっています。本書では、「がん」の基本的な知識をわかりやすく紹介し、がんは”予防できる””早期発見で治せる”病気であることを伝えることで、「生活習慣改善」や「がん検診受診」を促進します。

Your health is My happiness

東京慈恵会医科大学産婦人科 講師 医療法人社団こころとからだの元気プラザ 診療部長 小田瑞惠　監修
発行日：2012年10月
定価：本体114円＋税
Ｂ６変形判　総16頁　４色刷

“家族にとって大切なあなたの健康”という視点で女性の気持ちを動かし、 「健診」と女性のための「がん検診」の受診を促進するコンパクトな１冊。 受診のネックになっている”不安”や”疑問”に丁寧に答え、 健診の正しい知識とメリットを伝えるとともに、 家族の思いや口コミ情報を盛り込み、女性の共感を得ます。

切り替えましょう！　こんなにお得なジェネリック

国際医療福祉大学医学院教授 国際医療福祉総合研究所長 武藤正樹　監修
発行日：2012年7月

定価：本体200円＋税

Ｂ５判　20頁

付録：ジェネリックお願いカード

医療費節約に大きな力を発揮するジェネリック医薬品。 薬を切り替えるチャンスとなるシーンごとに、マンガでシミュレーションし、わかりやすく解説します。 ジェネリックについても、基本的な情報から、一歩踏み込んだ情報までを掲載。ジェネリック切り替えの行動変容と、正しい知識の獲得までを、この１冊でコンパクトにまとめました。 付録に「ジェネリック医薬品お願いカードが付きます。

よくわかる！　働く人のストレスチェック＆セルフケア

横浜労災病院　勤労者メンタルヘルスセンター長　山本晴義　監修
発行日：2016年10月1日
定価：本体250円＋税
B５判　総16頁　オールカラー

労働安全衛生法に基づく「ストレスチェック」を実施する際に、あると役立つ１冊です。ストレスチェック制度をマンガでわかりやすく解説することで、従業員の疑問や不安を解消し、ストレスチェックの受検を促します。また、メンタルヘルスの基本的な知識やセルフケア、職場で役立つコミュニケーション術等を紹介し、受検後のメンタルヘルスケアをサポートします。

働く人のメンタルヘルスケア

帝京平成大学大学院教授　北村尚人
発行日：2014年10月1日
定価：本体350円＋税
Ｂ５判　総36頁　オールカラー

一般従業員に求められるストレスへの気づきやセルフケア、職場でのストレス対処法など、職場で役立つメンタルヘルスの基本的な知識をわかりやすく紹介しています。 最後に設けている「理解度確認テスト」を職場で活用すれば、従業員のメンタルヘルスに関する理解度を把握することも可能です。 職場でのメンタルヘルス対策にお役立てください。

新版メンタルヘルスワークブック

職場の管理監督者用のメンタルヘルステキストとしてご好評につきリニューアル

帝京平成大学大学院　臨床心理学研究科　教授　北村尚人　著
発行日：2011年10月
定価：本体500円＋税
B5判　総48頁

シミュレーションで実践的に学べる職場の管理監督者向けテキストです。旧版では精神健康不調の早期発見・早期対処（二次予防）を中心とした構成でしたが、この新版では精神健康の保持増進や精神健康不調の予防（一次予防）、職場復帰支援（三次予防）に関する記述を充実させるとともに、最近注目を集めている「新型うつ病」等に関する解説を充実させました。

健康の味方　キンエンマン参上！

東京女子医科大学呼吸器内科　非常勤講師　辻中病院柏の葉　健診センター長　阿部眞弓　監修
発行日：2014年12月1日
定価：本体150円＋税
A５判　16頁　オールカラー

たばこが与える健康被害を、正しく伝えるのが使命の「キンエンマン」が、喫煙者のもとに駆けつけて禁煙を訴えます。ユーモラスなマンガと詳しい解説で、禁煙の方法を楽しく学べます。

禁煙ポケット手帳

この手帳さえあれば…楽しくチャレンジ！無理なくできる！

田中 英夫　愛知県がんセンター研究所疫学・予防部部長
発行日：2008年8月28日
定価：本体500円＋税
A6判　84ページ　2色刷

禁煙にチャレンジする人が、ポケットに入れて携帯できるコンパクトな手帳です。 禁煙開始までのカウントダウンから、禁煙開始後90日分のフォローまで、毎日の記録をつけられます。また、その時期に合わせた的確なアドバイスが入り、常に禁煙者の心に寄り添って禁煙90日達成というゴールまで伴走します。 裏表紙には禁煙成就の暁に黒目のシールを貼れる禁煙祈願だるまがデザインされています。 喫煙の害や、ニコチンパッチやガム、飲み薬と言ったニコチン代替療法などの禁煙方法の解説、モチベーションを維持するコツなど、禁煙のために必要な情報も詳しく記載されています。 個人での禁煙チャレンジに、また職場、医療機関などの禁煙イベント、セミナーのテキストとしても役立ちます。 田中 英夫（たなかひでお） 1986年秋田大学医学部、1994年中央大学法学部卒業。同年より大阪府立成人病センター調査部でがんの疫学研究に従事。2005年度より厚生労働省がん研究助成金「保健・医療機関における禁煙支援方法の開発と評価」研究班主任研究者を務める。大阪府立成人病センター調査部疫学課長を経て、現在、愛知県がんセンター研究所疫学・予防部部長。名古屋大学連携大学院客員教授(がん疫学)。医学博士 目次 禁煙を始める前に 禁煙の準備を始めよう まずは1週間の禁煙にチャレンジ 禁煙チャレンジを続けよう 巻末資料 綴じ込み付録：記録用シール

第3版　禁煙セルフヘルプガイド

あなたに合った禁煙方法がズバリわかる！

公益財団法人 地域医療振興協会 ヘルスプロモーション研究センター長 中村正和
係長　増居志津子
地方独立行政法人 大阪国際がんセンターがんがん対策特別研究員　大島明
定価：本体238円＋税
A5判　総40頁

禁煙を目指す主人公「吸わないさん」が、ニコチン大魔王、イライラ虫などと戦いながら、禁煙シェルパ（お医者さん）と協力して、自分にあった禁煙方法を見つけます。喫煙の害の再確認、喫煙習慣の分析、禁断症状の乗り切り方、禁煙の継続などをわかりやすく解説。

知って実践！ いきいきライフ

東京都健康長寿医療センター研究所　新開省ニ　監修
発行日：2017年10月1日
定価：本体300円＋税
Ａ４判　総16頁　オールカラー

シニアライフがいきいきとしたものになるかどうかは、シニア自身と、その家族の健康状態が大きく影響してきます。今すぐできる、健康長寿に向けた「健康維持のポイント」を紹介します。また、シニア世代に健康受診の勧奨や、医療費節約も訴える１冊です。

体を動かして　ロコモ予防！

国立障碍者リハビリチエーションセンター総長　　中村耕三　監修
発行日：2013年10月1日
定価：本体200円＋税
Ａ4判　総16頁　オールカラー

将来、介護が必要になる危険性を高くする、新国民病とも言われるロコモティブシンドローム（通称ロコモ）。ロコモはなぜ起きるのか、防ぐためにはどうするのかといった基本情報を解説します。
働き盛りの世代をはじめ、幅広い年齢層に向け、食生活の見直しや、運動習慣の実践を促します。

スイッチＷａｌｋｉｎｇ

早稲田大学スポーツ科学学術院教授
日本ウォーキング学会事務局長
中村好男　監修
発行日：2010年9月
定価：本体267円＋税
Ａ４判　総24頁　４色刷

気分や体調・目的・ライフシーンに合わせて、からだとココロの脳が喜ぶスイッチを入れる36の”スイッチWalking”プランとともに、ウォーキングの医学的効果をわかりやすく解説。
読んで納得。すぐに「歩きたくなる」１冊です。

食べて 動いて いきいきライフ

東京都健康長寿医療センター研究所　研究部長
新開省二　監修
発行日：2012年10月
定価：本体250円＋税
B5判　総16頁　４色刷

急速な少子高齢化のもと高齢者の医療費が増え続けており、
シニア世代の「健康寿命の延伸」と「医療費節減」が重要視されあています。
本書では、シニア世代へ向けて”老化の進行を遅らせて、健康寿命をのばす”ための
食事と運度のポイントを紹介。
あわせて、不調や慢性病とのかかわり方や医療費節約法を伝え、
シニア世代の医療費節減を促します。

自然災害ハンドブック

危機管理教育研究所代表　危機管理アドバイザー　　国崎信江　監修
発行日：2014年10月1日
定価：本体400円＋税
Ａ5判　総48頁　オールカラー

近年、多発する自然災害への対策を網羅した一冊。大地震、津波、液状化、土砂災害、火災、大型台風、集中豪雨、雷、竜巻、豪雪など、人的被害や帰宅困難などリスクの高い自然災害が発生したときの安全な行動の知識や、災害時に多くみられる症状やけがの救命・応急手当の知識を、イラストを多用した誌面でわかりやすく紹介します。