へるすあっぷ21　2024年6月号（NO.476）

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特集　座りっぱなしに要注意！ 身体活動・運動を促すヒント

　 座りすぎは死亡リスクを高める――。座りすぎによる健康への悪影響が今、世界的に注目されている。厚生労働省は今年１月、「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」を公表し、「座りっぱなしの時間が長くなりすぎないように注意すること」などを推奨した。新しい身体活動・運動ガイドのポイントを解説するとともに、最新の研究や企業の取り組み事例をとおして働く世代の身体活動・運動を促進するヒントをお届けする。

最前線レポート

「健康経営銘柄2024」「健康経営優良法人2024」発表
人的資本への投資が企業価値を高める
＜経済産業省・東京証券取引所・日本健康会議＞

最新予防・医療情報

更年期障害と思い込み放置されがちな女性の心房細動

一から始める 産業保健データのまとめ方・見せ方

旭化成(株)健康経営推進室 水島健康経営支援センター センター長　中村武博
「データを整理し最適化する～データクレンジング（前編）～」

職場のコミュニケーションをスムーズにする　伝え方事典

（一社）日本メンタルアップ支援機構代表理事　大野萌子
「相手からの依頼を断りたいとき」

女性の健康リテラシー向上講座

京都工場保健会女性医学研究センター長　長谷川暢子
「更年期を“ポジティブな経験”にしよう」

HEALTH TOPIC

保健師のコアバリュー・コアコンピテンシーを整理

NEWS

基礎からわかる　職場のメンタルヘルス対応

森本産業医事務所代表　森本英樹
「労災が疑われる場合のメンタルヘルス不調への対応」

わかる！身につく！健康力

その不調、気象病？

• 天気の変化で体調不良がおこる理由
• 気象病の症状を楽にするセルフケア

けんぽREPORT

これからの保健事業を考える
＜健康保険組合連合会　令和5年度保健師・看護師等全国研修会＞

連載記事

いきものたちの日常

動物園・水族館コンサルタント　田井基文
「『デビル』たちの現在」

ヘルスリテラシーを高める健康クイズ

慶応義塾大学医学部眼科学教室助教　羽入田明子
「眼の症状は、どんな疾患と関連している？」

森と癒しの研究所Ⅱ

東京医療センター形成外科科長　落合博子
「森林保養活動をとおした生活習慣の改善・行動変容」

根拠に基づく　市販薬の選び方・使い方

Fizz-DI代表・薬剤師　児島悠史
「『虫よけ』の上手な選び方」

押さえておきたい 保健指導のツボ

（独）国立病院機構京都医療センター・予防医学研究室長　坂根直樹
「『お酒をやめるくらいなら死んだほうがましだ』～強い反発への対応～」

健康管理の実務Q＆A

三谷社会保険労務士事務所代表 三谷文夫
「定期健診で異常所見。そのとき会社が行うべき対応とは」

判例解説　企業の安全配慮義務と産業保健

NPO法人健康経営研究会理事長　岡田邦夫／同副理事長・弁護士　山田長伸
「マタニティハラスメントに関する均等法等改正に影響した判例」

ここがポイント！働く人の食改善

東京労災病院治療就労両立支援センター　平澤芳恵
「交代勤務でも、しっかり栄養をとりたい！」

人と食べ物の栄養をつなぐ 大人の食育ノート

(有)クオリティライフサービス 代表取締役　小島美和子
「今月のテーマ：牛肉と牛乳」

こころとからだのリセットヨガ

日本ヨーガ瞑想協会会長　綿本彰
「肩こりをらくに、精神的な緊張感を軽減　押し上げのポーズ」

ワンランクアップのプレゼン資料作成術

「プレゼンデザイン」運営者　宮城信一
「資料づくりにデザインを活かしてみよう！情報をスッキリ見せるアイデア」

健康な食環境づくり

「ナッジを活用した食環境整備“ヘルシーコンビニプロジェクト”」
（公社）地域医療振興協会　台東区立台東病院