へるすあっぷ21　2026年4月号（NO.498）

2024年度から第4期特定健診・特定保健指導がスタートし、「腹囲－2cmかつ体重－2kg」の成果をより評価する方向で進められている。エビデンスに裏付けられた効果的な保健指導のヒントやAIの活用、指導＆セルフケアにも役立つ食事術を紹介する。

注目記事

■わかる！身につく！健康力
紙巻も加熱式も！禁煙成功の秘訣

■FRONT LINE
受診と生活習慣の改善を最適化！
医師の初回面談で重症化予防対策
＜（株）インテグリティ・ヘルスケア＞

■最新予防・医療情報
「痛くない」「恥ずかしくない」無痛MRI乳がん検診

■HEALTH TOPIC
一般健康診断の検査項目等見直しの動向

■けんぽREPORT
事業所と密に連携して「加入者目線」の保健事業を実施
＜三重県農協健康保険組合＞

好評連載

大人の社会科見学～食卓に届くまで～「お～いお茶」（株）伊藤園
「茶葉の生産から飲む瞬間まで「鮮度」にこだわる」

心と体を整えるインテリア健康学尾田恵
「インテリア健康学って？～生活環境を健康視点で整える」

ニュースなDATA局
「甘じょっぱい味にご用心‼甘味が塩味を鈍らせる⁉」

ヘルスリテラシーを高める健康クイズ平尾哲二／稲葉可奈子
「紫外線について／日本人女性に最も多いがん」

これならできる！いまできる！カラダチェック＆トレーニング位髙駿夫
「動的バランス能力」

働く人の心を守るセルフケア習慣鱸伸子・井上清美・森谷満
「まず自分を整える～『しんどい』を我慢しない心の充電法～」

職場の健康管理検定西埜植規秀
「健康診断①（雇入時の健康診断）」

判例から学ぶハラスメント対応向井蘭
「メールによる全社・多人数宛ての叱責と退職勧奨的言動」

話題の機能性成分大野智
「春の睡眠不足に注目の成分『グリシン』」

低価値医療・無価値医療を知る宮脇敦士
「低価値医療・無価値医療とは」

基礎からわかる　職場のメンタルヘルス対応森本英樹
「自傷行為が発覚した従業員への対応」

季節の変化に負けない！からだ予報カレンダー佐藤純
「春の寒暖差、新生活など環境変化への適応期」

身近に潜む！危険生物FILE 上條吉人
「スズラン」

いま知りたい！博物館浴®のはなし緒方泉
「なぜ今、“博物館浴”なのか？―文化芸術による“心と体の休息法”」

栄養コスパの教科書小島美和子
「カット野菜vs冷凍野菜」

医食同源カラダよろこぶ♪ カンタン薬膳岡部栄
「血のめぐりを改善して不安をやわらげる」