法研の定期刊行誌

株式会社法研

保健事業に携わる人の情報誌

へるすあっぷ21 2020.08 No.430

へるすあっぷ21編集部

定価:本体980円+税

発行日:2020年8月1日

A4判変型 総60頁 

目次

特集 心の疲れへの処方箋 「よりよく生きる」ためのヒント 立ち読み

私たちは危機に直面したとき、強いストレスを感じる。とくにコロナ禍では、多くの人が未知の感染症への恐怖や先の見えない不安にさらされた。また、"インフォデミック(情報の急速な伝染)"によって不安が煽られたり、慣れない自粛生活で日常とは異なる家庭内ストレスを感じたりした人も少なくないだろう。こうしたストレスフルな状況下においてメンタルヘルスを整え、「よりよく生きる」ためには何が大切なのか。また、職場ではどのようなケアが求められるのか。そのヒントを専門家に聞いた。

働き方改革最前線レポート

向陽電機土木㈱
施策の原資と時間を生み出すテレワーク

最新予防・医療情報

前立腺がんの「PSA検診」は推奨される?されない?
――日本泌尿器科学会の見解

折れない心をつくるストレス対処法

MPFL マインドフルネスを日常に活かす
~心に"弾力"をつける~<理論編>

HEALTH TOPIC 立ち読み

外出自粛等が高齢者の健康に与える影響
~日本老年学的評価研究(JAGES)の成果から

NEWS 立ち読み

Dr.坂根の性格タイプ別 保健指導のススメ

京都医療センター予防医学研究室長 坂根直樹
 禁煙をサポートする
~緑色に赤色は気づかいを意識して~

基礎から学ぶ 中小企業の健康管理

労働衛生コンサルタント事務所オークス所長 竹田透
 ストレスチェック~改めて基本に立ち返る

図解 食べて動いてコンディションアップ

(有)クオリティライフサービス代表取締役 小島美和子
血糖値にかかわる炭水化物のとり方

けんぽ REPORT  立ち読み

特定保健指導のモデル実施の成果と課題
~ヒアリング調査結果から~

わかる!身につく!健康力 立ち読み

暮らしのなかで免疫力アップ
●病原体から体を守る生体防御の仕組み
●自然免疫と獲得免疫で病原体と闘う
●免疫力を下げる三大要因と上げる最強のワザ
●免疫力アップの生活習慣 食事・運動・休養はこうする

連載記事

■世界の国から健康よもやま話
トラベルジャーナリスト 寺田直子
「アメリカ ミシュラン星付きレストランのヘルシーメニュー」
■その問題、ナッジで解決できるかも!
青森県立保健大学 竹林正樹/青森保健所長 竹林紅/横浜市健康福祉局 髙橋勇太
「デフォルトを工夫」
■産業看護職駆け込み寺
ピュア産業看護事務所代表 今田万里子
「職場巡視はどこを見るべき?」
■身体活動研究所
(公財)明治安田厚生事業団 体力医学研究所主任研究員 甲斐裕子
「オフィスの模様替えで『座りすぎ』を減らせる?」
■へるすあっぷCHANNEL
【腸内フローラの真実】
㈱メタジェン代表取締役社長CEO 福田真嗣
「読者のみなさんの疑問にお答えします!⑤」
【教えて!禁煙センセイ 楽しく禁煙する方法】
岡山済生会総合病院がん化学療法センター長 川井治之
「あなたの認知のゆがみ=心理的依存度は?」
【最新美容皮膚科学】
藤田医科大学医学部アレルギー疾患対策医療学講座教授 松永佳代子
「美白作用と脱色素斑の関係」
【においの科学のウソ・ホント】
東京大学大学院農学生命科学研究科応用生命化学専攻生物化学研究室 東原和成
「消臭消臭においはなくてもいいのか?」
■見方を変えれば、介護は変わる!
認知症介護の見方を変えよう会主宰 村井俊雄
ハッピー介護、5つのキーワード
「お婆ちゃんから、お母さんへ!」
■スキマ時間でLet's筋トレ
NPO法人J-HOPE副理事長 松井浩
「太もも その④【外側】」
■ほっと一息 今日の一品
銀座酒膳倶楽部女将 小森まり子
「苦しいときこそ感謝を」
【今日の一品】トリュフ香る盛りそば

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