法研の定期刊行誌

株式会社法研

保健事業に携わる人の情報誌

へるすあっぷ21 2019.10 NO.420

へるすあっぷ21編集部

定価:本体980円+税

発行日:2019年10月1日

A4判変型 総60頁 

目次

特集 脱3日坊主! 体を動かす習慣づくり 立ち読み

 体によいとわかっているのに、なかなか続かない運動。「1回30分以上の軽く汗をかく運動を週2日以上、1年以上実施していますか?」。健診の問診票でお馴染みのこの質問に、「はい」と答えられない人も多いだろう。最近では、運動不足だけではなく、"座りすぎ"による健康影響も指摘されている。新たなエビデンスとともに、日常の生活活動を増やしたり、運動を継続したりするためのヒントを専門家に聞く。

健康まちづくり最前線レポート

 三菱地所(株)
 バーチャルとリアルを融合 オフィス街で楽しく過ごして健康に

次世代ヘルスケア Society5.0

 AIでうつ病の重症度判定を支援

折れない心をつくるストレス対処法

認知行動療法
~考え方のクセを修正してストレスに強くなる~<理論編>

働き方改革と産業保健Q&A

社会保険労務士法人名南経営代表社員 大津章敬
 睡眠時間を確保する 勤務間インターバル制度

HEALTH TOPIC 立ち読み

 医療・ヘルスケアビジネス参入に向けた研修がスタート

NEWS

メンタルヘルス・ハラスメント 職場の困った!に答えます 

(一社)日本メンタルヘルス講師認定協会代表理事 見波利幸
 メンタルヘルスとアルコール問題

小島美和子流 体が変わる食べ方

(有)クオリティライフサービス代表取締役 小島美和子
 脂肪の上手なとり方② あぶらの種類と食べ方のコツ

大人の体力づくり

(有)ヒューマンモア代表取締役 松井浩
 動き見て 世代がわかる スクワット

けんぽREPORT 立ち読み

MBK連合健康保険組合
 事業所とコミュニケーションを密に図り、特定保健指導や重症化予防を推進

わかる!身につく!健康力 立ち読み

 アウトドアや日常生活で役立つ「応急手当」
●【救命処置】倒れている人が息をしていない!119番通報し胸骨圧迫、AEDの使用を直ちに行う
●【応急手当】秋の行楽シーズンにおこりやすいアクシデント/秋のスポーツシーズンにおこりやすいアクシデント/年間をとおして家庭内でおこりやすいアクシデント

連載記事

■週末フィトセラピー
ソフィアフィトセラピーカレッジ校長 池田明子
「疲れた胃腸を整える」
■よい人間関係を結ぶひとこと
(株)アップウェブ代表取締役 藤田尚弓
「上司から質問されたときに」
■現役産業医が教える 産業医活用術
アクサ生命(株)統括産業医 柿沼充
「医師面接を"先生にお任せ"していませんか?」
■働く女性のセルフケア
(株)ウェルネスライフサポート代表取締役 加倉井さおり
「乳がんから自分を守るために~欠かせない検診とセルフケア」
■Tobacco Freeへの道
国立がん研究センター・がん対策情報センター主任研究員 吉見逸郎
「電子たばこ WHOの新しい報告書」
■へるすあっぷCHANNEL
【腸内フローラの真実】
(株)メタジェン代表取締役社長CEO 福田真嗣
「腸内フローラが喜ぶ食べ物①」
【世界の国から健康よもやま話】
トラベルジャーナリスト 寺田尚子
「サウナと暮らす日常」
【最新美容皮膚科学】
大森病院皮膚科臨床教授 関東裕美
「過不足のない保湿のポイントは?」
【目からウロコの時間栄養学】
早稲田大学生命先端医科学センター長 柴田重信
「攻めの間食」
■ほっと一息 今日の一品
銀座酒膳倶楽部女将 小森まりこ
「恋するホルモン」
【今日の一品】もやしと豚肉とにらの重ね蒸し

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