1.0法研https://www.sociohealth.co.jp/book足指ほぐし健康法 - 法研rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="LBOtoOmZeV"><a href="https://www.sociohealth.co.jp/book/detail/30211186/">足指ほぐし健康法</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.sociohealth.co.jp/book/detail/30211186/embed/#?secret=LBOtoOmZeV" width="600" height="338" title="“足指ほぐし健康法” — 法研" data-secret="LBOtoOmZeV" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script>
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https://book.houken.tech/book/wp-content/uploads/2025/03/9784867561867.jpg17482480足指が使えていないと全身に悪影響が及ぶ… 大阪府富田林市の鍼灸師・柔道整復師の本田洋三先生は患者の足の状態を見続ける中、ほぼ全員が足指を使えていないこと、足が変形していることに気付きました。 【よく見かける足と足指の状態】 ・足指が伸びていない ・足の親指が小指のほうへ曲がっている ・足裏にタコがある ・足指がくっついている ・足先の冷えやむくみがある 足は全身を支える重要な土台で全身の健康と深く連動しています。足の問題により重心のバランスが崩れると、腰痛やひざ痛、肩こりや頭痛など全身に悪影響が及びますが、『足指ほぐし健康法』で足指をほぐすと重心の偏りが正され、次第に不調が改善していきます。 1日3分、『足指ほぐし』の習慣でいきいきとした毎日を！ 基本の足指ほぐしは足指ぶらぶら、足指ずらし、足指ブリッジ、足指つかみ、足指スクワットの5種類。そして足指のデイリーケア法、歩き方と日常生活の注意点など、具体的な方法を豊富に紹介しました。足指ほぐし健康法は1日3分の習慣で足が変わり、体が変わり、人生が変わる画期的な方法です。健康な体で長生きするには日々のセルフケアが特に大切。一緒に足指ほぐしを始めませんか？ ■本書の特徴■ ●足指の状態がよくわかるチェック法 ●高齢の読者でも取り組める安心・安全な内容 ●直感的にわかる大きな文字と写真 ●Ｗeｂ動画で動きの理解度アップ