法研の本

株式会社法研

健康法・ダイエット

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「ワクチンは接種しないほうがいい」「この病気にはこの治療法がよい」「これを食べれば病気がよくなる」......あなたはそのような情報を目にしたとき、「根拠」についてどう感じていますか? そしてどう解釈し、どう行動していますか? テレビで著名な人が発信しているから、専門家の監修がついている・・・
発行:2021年9月28日
定価:1,540円(税込)
ISBNコード:9784865138160

かつて準ミス日本に輝いた経歴を持つ精神科医・木村好珠先生が、「大好きなサッカーに携わる仕事がしたい」という熱意をもって、早くから力を入れて取り組んできたスポーツメンタルのメソッドを詰め込んだ初の著書が誕生しました。パラリンピックの正式種目でもあるブラインドサッカー日本代表をはじめ、数々の・・・
発行:2021年7月27日
定価:1,650円(税込)
ISBNコード:9784865138313

ひざの痛みを抱える多くのシニア世代への福音! 運動指導歴31年、のべ30万人の運動指導を行ってきた著者による 正しい歩き方の実践書。 ●歩くとき、ひざにかかる「重さ」「衝撃」「ねじれ」に着目。それぞれの負荷から解放されるための体操を章別に紹介。 ●それぞれの体操に5段階の難易度を表し、無・・・
発行:2021年6月18日
定価:1,650円(税込)
ISBNコード:9784865138320

全国47都道府県のイラストまちがい探しで脳活! なつかしい記憶を呼び覚まし、認知症予防に役立つ 日本全国47都道府県のふるさとの祭りのまちがい探しパズルを掲載。なつかしいふるさとを回想する中で脳が活性化され、周囲の人との会話にもつながります。まちがい探し、ぬり絵、歴史上の人物探し、似てい・・・
発行:2020年4月26日
定価:1,320円(税込)
ISBNコード:9784865138276

免疫力をあげて病気を予防するといっても、具体的にはなにをすればいいのでしょう? 各人が持つ免疫力を発揮する方法、高める方法をマンガとともに楽しく知ることができます。 本書を楽しみながら一読するだけで、医学的エビデンスの高い免疫力がアップする食べ方、暮らし方が、よくわかります。幅広い読者層・・・
発行:2020年11月28日
定価:1,650円(税込)
ISBNコード:9784865138177

楽しい「ひとふでがき」をくり返して、脳が活性化! ひとふでがきは、目で見るだけでなく指でなぞったり実際に描いたりして楽しむことができます。くり返し続けることで脳が活発に働いて知らないあいだに脳のトレーニングになります。Stay home のお供に、家族の団らんに、認知症予防に役立ちます。・・・
発行:2020年8月20日
定価:1,430円(税込)
ISBNコード:9784865137637

男性にもスキンケアが求められる時代に 皮膚科専門医が正しい知識を伝授 メンズ美容の市場は右肩上がりに成長しており、男性用化粧品のコーナーも当たり前のように見られるようになりました。しかし、スキンケアについて学ぶ機会がなく、自己流で行っている男性は少なくありません。これからメンズスキンケア・・・
発行:2020年6月27日
定価:1,760円(税込)
ISBNコード:9784865137262

慈悲の瞑想とマインドフルネス瞑想の組み合わせで自分の中にあるやさしさに気づく ストレス社会ともいわれる現代社会において、悩みやストレスの解消につながる瞑想法として注目されているマインドフルネス瞑想。その効果を一層高めるのが、慈しみの気持ちをもちながら、あらゆるものの幸せを願う「慈悲の瞑想・・・
発行:2020年3月26日
定価:1,870円(税込)
ISBNコード:9784865136630

美容整形(美容外科手術)は情報収集が難しく、多くの利用者は広告か、口コミ、インターネットなどの情報を頼りにするしかなく、情報不足からトラブルも少なくありません。そしてトラブル対策についても情報収集が困難です。 安心して手術を受けるためには正しい知識が欠かせません。本書は形成外科、美容外科・・・
発行:2020年1月24日
定価:1,760円(税込)
ISBNコード:9784865136623

高齢になると声がかすれてコミュニケーションがしづらくなったり、口腔内の唾液が減ることで誤嚥性肺炎の危険性が高まります。誤嚥性肺炎は死亡原因でも上位にあり、高齢者にはとても危険な病気です。そこで、のどを鍛え嚥下をスムーズにするために、発声と体操を組み合わせた「あえいおう体操」と顔や口の中を・・・
発行:2019年10月21日
定価:1,650円(税込)
ISBNコード:9784865136647

日本全国47都道府県のふるさとの風景のまちがい探しパズルを掲載。なつかしいふるさとを回想する中で脳が活性化され、周囲の人との会話にもつながります。まちがい探しのほか、ぬり絵、歴史上の人物探し、似ている人探し、お国自慢事典と、1冊で5回、楽しめます。無理なく毎日行える脳活習慣10も紹介して・・・
発行:2019年9月20日
定価:1,320円(税込)
ISBNコード:9784865136678

若年シニアから高齢者まで、「やる気」と「安全」に配慮した筋トレ本の決定版。 本書でとりくむ筋トレの動作は、 「目が覚めたら起き上がる」 「体を立たせる」 「椅子に座る」 「椅子から立ち上がる」 「歩き出す」 「段差を超える」 「段差を上り下り」のたった7つの基本動作だけ。ここに毎日の不便・・・
発行:2019年8月20日
定価:1,760円(税込)
ISBNコード:9784865136371

「ロカボ」無理なく、太りにくい体になる よく聞かれるようになった糖質制限。なかでも緩やかな糖質制限(ロカボ)は、次の食事から始められるほど簡単で、無理なく、食の楽しみが損なわれないため、続けやすいダイエット法です。また、筋肉量を落とさないこともリバウンドしにくい理由の一つです。 食事の量・・・
発行:2019年8月23日
定価:1,760円(税込)
ISBNコード:9784865136357

対処の仕方がわかれば、自分で治せる! ●自分の腰痛症がどのパターンに該当するのか。4つの展示室を巡ることで、不明なことがわかってきます。自分の痛みがどのタイプかわかれば、自分で治すための対処の仕方・養生法が導けます。 ●腰痛症状にはいろいろあって、「腰痛」を一つの病症として一括りに扱い、・・・
発行:2019年3月20日
定価:1,760円(税込)
ISBNコード:9784865134995

わずか8つの食材で、薬に頼らず快腸・長生き!  オリ-ブオイル、オリゴ糖、ココア、ペパーミント、植物性乳酸菌、もち麦ごはん、キウイフルーツ、バナナ......。便秘や下痢等の悩みなど体調全般にすぐれない人が薬に頼らず体質改善を実現するためにできる、カンタン食事メニュー。必須食材は8つのみ・・・
発行:2019年1月21日
定価:1,540円(税込)
ISBNコード:9784865135497

男女ともに簡単にできて、効果のある筋トレ・メソッド 50歳からはじめてわずか3年で全日本ボディビルチャンピオンに! 宮田みゆきの人生を変えた筋トレの秘密 ①自分の夢を叶えたボディビルダーの体験をベースにした実用書 著者の経験をベースに、50歳からの筋トレの効果を解説。 ②トレーナーならで・・・
発行:2018年11月15日
定価:1,760円(税込)
ISBNコード:9784865135480

寝たきりになりやすい転倒事故の最も効果的な予防法は足腰の筋肉を鍛え、筋力をアップさせることです。 90歳の女性でも、筋力トレーニングによって歩行がスムーズにできるようになったという実験結果もあります。 高齢だからとあきらめず、いくつになっても行う筋力トレーニングは健康長寿の秘密兵器です。・・・
発行:2017年10月20日
定価:1,760円(税込)
ISBNコード:978-4-86513-408-7

「太るから」「糖尿病だから」「虫歯になるから」と、大好きなスイーツをあきらめない!本書は、糖質オフダイエットにチャレンジしている人、太り気味を気にしている人、糖尿病患者さんに向けて、おいしく、楽しく、健康に、をテーマに考えた、「糖質オフ」スイーツレシピ集です。血糖値を上昇させない甘味料を・・・
発行:2017年9月29日
定価:1,430円(税込)
ISBNコード:9784865134391

ダイエットは古代ローマ時代から続く重大な未解決問題 東大医学部からハーバード大へ、TED講演が話題、テレビにも多数出演、『最後のダイエット』『疲れない脳を作る生活習慣』などの著書でおなじみの予防医学者石川善樹さんのところへ、運動嫌い、お酒大好き、面倒くさいこと大嫌い!のマンガ家がダイエッ・・・
発行:2017年1月27日
定価:1,540円(税込)
ISBNコード:9784865133042

従来認知症の治療は、かなり進行した段階での問題行動を抑えることが中心でしたが、最近では認知症が進行する前の軽度認知障害(MCI)の段階で発見し、進行を予防することが重要視されています。 本書は、認知症の研究者で専門医である著者が、MCIに思い当たる人、将来の認知症が気になる人に向けて、医・・・
発行:2016年4月12日
定価:1,430円(税込)
ISBNコード:9784865132717

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