説明
◆ 著者 ◆
森 裕紀子（もり ゆきこ）
北里大学東洋医学総合研究所 漢方鍼灸治療センター副部長
医師、医学博士。1994年佐賀医科大学卒業。東京慈恵会医科大学産婦人科学教室を経て2010年より北里大学東洋医学総合研究所入局、2020年より現職。日本東洋医学会認定漢方専門医・指導医、日本産科婦人科学会認定専門医。
◆ 目次 ◆
はじめに
＜マンガ＞不調が増えたな……と思ったら
第１章 心と体の不調をチェック！40歳からの健康管理のしかた
不調の原因はどこにある？/あなたの不調を客観的にみてみよう/減ったホルモンを補う治療法
第２章 心と体を整える 漢方医学が効く理由
西洋医学と漢方医学を上手に使い分ける/漢方独特の考え方を知っておこう/漢方専門医を受診してみよう/漢方薬には適したのみ方がある
第３章 つらい症状を短く・軽くする
一に養生、二に薬/不調の原因に冷えがあることが多い/はっきりしない心身の「疲れ」/性別で現れ方が異なる不調/更年期から対処したい不調/更年期に増える不調/胃腸の不調/そのほかの不調
第４章 体の声に耳を傾けよう 今とこれからをよくする過ごし方
更年期だから、で不調を片付けないで/養生で体をつくり、病気を防ぐ/健康診断をステージの指針にする/女性はかかりつけの婦人科医をもとう/良い状態でステージを上がろう
おわりに
