法研の定期刊行誌

株式会社法研

保健事業に携わる人の情報誌

へるすあっぷ21 2011. 10 No.324

株式会社法研 へるすあっぷ21編集部

定価:本体700円+税

発行日:2011年10月1日

A4判変型 総60頁 

目次

特集

楽しくらくに安全に 歩いてタフな体をつくる

国内外の研究により、ウォーキングががんや循環器疾患、認知症などの予防になることが明らかとなっている。しかし、09年の国民健康・栄養調査結果によると、1日の平均歩数は男性7214歩、女性6352歩で、年々減少傾向にある。日常生活で歩数を増やすための支援や環境づくり、歩いて健康になるためのヒントを紹介する。

みんなの食育

運動前後の食事のポイント

医療最前線

重症やけどの救命・治療成績が向上
自家培養表皮による表皮再生

報告

東日本大震災 復旧・復興・医療支援活動

SELFCARE TREND

今日からできる ストレス解消法

  • 放っておくと危険なストレス
  • タイプ別 おすすめストレス解消法
  • ストレス解消体操
けんぽREPORT

東京都電機健康保険組合
「目的の共有と効果を重視した事業展開が支える加入者の健康」

新潮流

血圧と同時に動脈硬化度を測定

連載記事

■野菜からのメッセージ
レストラン専門青果卸業・築地御厨店主 内田 悟
「にんじん」

■1分間ストレッチ
大阪医療福祉専門学校 山口 典孝
「背骨と股関節の歪みを矯正する」

■対話力Brush up! アワ〜
フリーアナウンサー 梶原 しげる
「新米下戸の口のきき方」

■季節の健康相談室
「骨盤の歪みが腰痛の原因ってホント?」

■働く人のメンタルヘルス
筑波大学大学院社会医学系・産業精神医学 松崎 一葉・笹原 信一朗
「部下の心が折れてしまったら①」

■霞ヶ関通信 
内閣官房社会保障改革担当室
「社会保障・税に関わる番号制度について」

■星降る里の診療所から 第2章 
おおい町国保名田庄診療所・所長 中村 伸一
「医療者としてのスタンス~人に寄りそうか?道を究めるか?」

■蝦名玲子の元気力up塾
ヘルスコミュニケーションスペシャリスト 蝦名 玲子
「世界一謙虚なオリンピック金メダリストのプレッシャー撃退法とは?」

■知っておきたい!企業の安全健康配慮義務
(株)日立製作所日立健康管理センタ・副センタ長 林 剛司
「職場復帰時における転勤」

■生活習慣病予防のエビデンス
慶応義塾大学医学部衛生学公衆衛生学・教授 岡村 智教
「所変われば人変わる その3 日本人の心臓を守っているのは?」

■よくわかる!産業看護活動とらのまき
日本産業保健師会 畑中 純子
「職場復帰支援における役割とは?」

■いまさら聞けない大人のマナー
マナーデザイナー 岩下 宣子

■禁煙なう。
「COPD広報大使・和田アキ子さんが呼びかけ」

■Photo essay 幸せの時間
フォトグラファー・福田 幸弘
「ハートのお尻 クロザル」

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