説明
◆ 著者 ◆
坂東眞理子（ばんどう・まりこ）
昭和女子大学総長・理事長。１９４６年、富山県生まれ。東京大学卒業。１９６９年、総理府入省。内閣広報室参事官、男女共同参画室長、埼玉県副知事等を経て、１９９８年、総領事(オーストラリア・ブリスベン)。２００１年、内閣府初代男女共同参画局長。２００４年、昭和女子大学教授、同大学女性文化研究所所長、２００７年より同大学学長。２０１４年より理事長(学長兼務)、２０１６年に総長(理事長兼務)となる。
◆ 目次 ◆
はじめに ～50歳から先の人生をどう生きるか～
現在アラフィフの女性たちが生きてきた時代を見てみよう
第1章 「もう遅すぎる」と諦めているあなたへ
アラフィフ世代の未来を覗き見 データ その1/50代はゴールデンエイジ/50歳は新しい人生の始まりです/子育てが一段落したら 母親業からの卒業宣言/起こってもいない未来を 言い訳にしない/「何をいまさら」という 言い訳人生にさよならする/外に踏み出す準備 さあ、窓を開けよう!
第2章 「ライフシフト」時代を生きる 脱・もう遅いかも症候群宣言
アラフィフ世代の未来を覗き見 データ その2/ライフシフト時代の到来 「無形資産」をつくろう/若さを保つ秘訣は 好奇心を持ち続けること/「活力資産」 健康こそすべての基本/生き生きと生きるエネルギー 「活力資産」を増大させよう/まずやるべきことは 家庭・家事の再構築/これからのビジネスに 欠かせないのは「生産性資産」/「変身資産」となる ソフト・ネットワークづくり/まだまだ女盛り 50代の「見た目資産」とは
第3章 ようこそアラフィフブートキャンプへ
アラフィフ世代の未来を覗き見 データ その3/自分のキャリアを チェックしよう/50代に身につけてほしい 手紙を書く習慣/50代からの 情報リテラシー入門/日本語力を磨くには 読書と新聞が最適/親の背中を見せる 50歳の英検チャレンジ/50代大学デビューという選択/女性が活躍できる企業と 働き方とは/新しい職場で適応するための 心がまえ/古巣で気持ちよく 仕事を続けるための極意/お局様ではなく 話しやすい先輩を目指す/これから求められる 新しい教養とは
第4章 さあ、新しいステージへ 出発の時です
アラフィフ世代の未来を覗き見 データ その4/未練を捨てて 新しいステージへ/親の介護が心配というのを 言い訳にしない/妻の再スタートを阻む 夫の濡れ落ち葉症候群/新しいステージに入る 母娘の関係/人生の後半 50代からの男友だち・恋愛/無理せず付き合える 50代からの女友だち/過ぎた不幸を嘆かない さらば! たられば/自分らしく ひとりで生きる覚悟/50歳から出発した 先輩に学ぶ
第5章 アラフィフの人生を変えるマインドセット
アラフィフ世代の未来を覗き見 データ その5/加齢と闘わない 脱・アンチエイジング/「アイデンティティ」について 考える/50代は難しい お年頃？/働き続けてきた あなたへ/50代の自分探し 自己認識の再構築「定年女子」への 再キャリアのススメ/50歳からの政治参加のススメ コア市民になる!人は人、自分は自分 心の断捨離/前向きにとらえ 自分の選択を後悔しない/これからの人生を 自信を持って生きる方法
おわりに
