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これで十分、自分で押せる

症状別 28の万能ツボ

これだけ知っておけば…の厳選28ツボ

五十嵐康彦

発行日:2014年5月15日

定価:本体1,300円+税

A5判 144ページ 4色2色刷

ISBN:9784865130072

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内容紹介

部位別のマップと、立体イラストでツボの位置が正しくわかる!
だから効果を実感!

私たちの体には、無数のツボが分布しています。その一つひとつに効果がありますが、すべてを覚えるのは困難です。
数あるツボのなかで、これだけ知っておけばたいていの症状に対応可能なツボを28個厳選し、体の部位別にまとめました。
だれでも簡単にできる指圧法のポイントもわかりやすく解説。

◆著者◆
五十嵐康彦(いがらし・やすひこ)
1941年、横浜生まれ。指圧、マッサージ師。1954年頃より、ヒマラヤの聖者ヨギに強くひかれ、ヨーガを独習。1965年、沖正弘氏に師事。本格的なヨーガの指導を受けたのち、ヨーロッパ・アジア諸国をめぐり、「ゾーンセラピー(反射帯治療」)と出合う。その海外での豊富な経験をもとに反射帯刺激健康法を確立し、リフレクソロジーの先駆けとして活躍。テレビ、雑誌等で活躍し、現在は後進の指導と研究に邁進している。著書多数。

目次

万能ツボ28の体の部位別マップ
第1章 ツボのことを正しく知ろう
ツボってなんだろう?ツボ押しの効果…ほか
第2章 日常のつらい症状に効くツボ
全身の疲れ
足の疲れ・痛み
手の疲れ・痛み…ほか
第3章 治りにくい症状に効くツボ
腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛
ひざの痛み
慢性胃炎
高血圧、低血圧…ほか
第4章 心の悩みに効くツボ
イライラ
不眠症
不安
落ち込み…ほか
第5章 女性の悩みに効くツボ
むくみ
冷え性
便秘
生理痛、生理不順…ほか
第6章 美容とダイエットに効くツボ
肌荒れ
ニキビ、吹き出物
シミ、シワ、くすみ…ほか

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