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心理学者とメンタルトレーナーが仕掛ける

こころの冒険ゲーム

本当の自分がわかる! もっと心が強くなる!

渋谷昌三(監修)、岡本正善(監修)

発行日:2010年9月20日

定価:本体1300円+税

B6 216頁 4色2色刷

ISBN:978-4-87954-802-3

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内容紹介

こころが疲れたり、モヤモヤしている方へ。
こころの迷宮を冒険しませんか? 
物語の中で、心理学とメンタルトレーニングの観点から探るあなたの深層心理とは。
本当の自分と出会い、強くしなやかなこころが育まれ、問題を解決する力が自然と養われます。
渋谷昌三(しぶやしょうぞう) /監修
目白大学人間社会学部教授
1946年生まれ。学習院大学文学部哲学科卒業。東京都立大学大学院博士課程修了。心理学専攻。文学博士。非言語コミュニケーションやプロクセミックス(人の空間行動学)に精通し、ビジネスや恋愛に役立つ心理学をわかりやすく解説している。山梨医科大学教授を経て、現在は目白大学人間社会学部教授。主な著書に『人から「好かれる性格」の共通点』(新講社)、『図解雑学 深層心理』(ナツメ社)、『覚えて使う心理学的に正しい「この一言」』(東洋経済新報社)、『ウソつきの心理学』(河出書房新社)など多数。
岡本正善(おかもとまさよし) /監修
メンタルトレーナー・(株)ロイヤル・アーツ リズム&メンタル事業部
1965年生まれ。東海大学卒業後、能力開発研究所を経てメンタルトレーナーとして独立。契約した当時無名だった新人プロゴルファーが次々とツアー優勝を飾り、一躍注目を浴びる。続いて専属トレーナーとして契約した福岡ダイエーホークス(当時)では、1999年から日本一、リーグ優勝と2年連続の快挙を達成。優勝請負人と評される。その後も多くのアスリートと契約する一方、年間100以上のセミナーや講演をこなす。著作活動も積極的で、著書は30冊にのぼる。現在、リズム&メンタル事業部では、プロゴルファーをを中心に世界で勝てるアスリートの育成に力を入れている。

目次

プロローグ
はじめに

第1の扉 ‘対人関係の壁’を突破する
Q1 あなたは、どのルートを選びますか?
Q2 そのとき、あなたはなんと言いますか?
Q3 あなたは、どんなパズルを完成させますか?
Q4 あなたは、どのアイテムを選びますか?
Q5 あなたの気分はどう変化しますか?

心理学者が贈る「第1の扉」を開ける鍵
メンタルトレーナーが贈る「第1の扉」――もっと強くなる鍵


第2の扉 ‘運の山’を乗り越える
Q6 今日のあなたはついてる?
Q7 その結果を招いた原因は?
Q8 そのとき、あなたの弁明は?
Q9 その後、事態はどう変化しますか?
心理学者が贈る「第2の扉」を開ける鍵
メンタルトレーナーが贈る「第2の扉」――もっと強くなる鍵

第3の扉 ‘バツの河’を渡りきる
Q10 あなたの願いはなんですか?
Q11 あなたの視線はどこに注がれていますか?
Q12 そのとき、あなたは誤りますか?
Q13 今、あなたは自分をどう感じていますか?
Q14 短所を気に病む人に、あなたはなんと言いますか?

心理学者が贈る「第3の扉」を開ける鍵
メンタルトレーナーが贈る「第3の扉」――もっと強くなる鍵

第4の扉 ‘マイナス思考の闇’を抜ける
Q15 目で見たことは絶対ですか?
Q16 こころをかき乱す原因はなんですか?
Q17 ストレスを感じたとき、頭にどんな考え・イメージが浮かびましたか?
Q18 その考え・イメージの根拠はなんですか?

心理学者が贈る「第4の扉」を開ける鍵
メンタルトレーナーが贈る「第4の扉」――もっと強くなる鍵

第5の扉 最後の試練は、‘目前の問題’
Q19 自分のなかで対処しますか? どう状況に働きかけますか?
Q20 感情に押し流されていませんか?
Q21 あなたは本当に自分を信じていますか?
Q22 あなたが解決したい問題はなんですか?

心理学者が贈る「第5の扉」を開ける鍵
メンタルトレーナーが贈る「第5の扉」――もっと強くなる鍵

エピローグ

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